Perder peso pode parecer difícil, mas com essas dicas você reduzirá a barriga em poucos dias, basta seguir essas etapas:

1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão.

2. Evite bebidas com gases, elas, em geral, são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal.

3. Não coma frituras sob nenhuma circunstância. Além de possuírem muitas calorias dispensáveis, pode-se ingerir os mesmos alimentos com outro tipo de preparação.

4. Evite consumir temperos prontos ou comidas congeladas industrializadas, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço;

5. Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada. Isso serve para "forrar" o estômago e controlar a sensação de fome. Comer aproximadamente 20 minutos antes do almoço e jantar também é um bom truque para diminuir o apetite.